Sức Khỏe Vang N08

Khi bắt đầu bước vào tuổi dậy thì, con gái sẽ phải đối mặt với kỳ kinh nguyệt trong mỗi tháng. Dù vậy, phải mất một thời gian dài thì cơ thể mới dần đi vào ổn định, đôi khi cũng gặp phải tình trạng kinh nguyệt tiết ra ít hoặc nhiều hơn bất thường. Chu kỳ kinh nguyệt mỗi tháng thường kéo dài từ 5 - 7 ngày tùy cơ thể mỗi người, trong 3 ngày đầu thường tiết ra nhiều và giảm dần vào những ngày sau. Tuy nhiên, nếu phát hiện chu kỳ kinh nguyệt tháng này bỗng ít hơn ngay từ những ngày đầu tiên, hoặc số ngày có kinh kết thúc sớm hơn thông thường thì đó là một triệu chứng cảnh báo những vấn đề sức khỏe đang ngầm xảy ra trong cơ thể con gái. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này để kịp thời điều trị sớm, phòng tránh rủi ro về sau. Rối loạn kinh nguyệt hoặc nội tiết tố Nội tiết tố của con gái thay đổi liên tục theo thời gian, tùy theo độ tuổi hay tâm trạng. Thế nhưng, nếu gặp phải tình trạng mất cân bằng giữa estrogen và progesterone thì kinh nguyệt sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ, từ

Công trình nghiên cứu về loại vắc xin chống ung thư được đăng trên tạp chí “Science Translational Medicine”. Theo kết quả nghiên cứu, loại vắc xin mới này gây bất ngờ khi thử nghiệm trên chuột: Sau khi tiêm vắc xin vào cơ thể chuột bị ung thư, các tế bào ung thư trong cơ thể nó hoàn toàn biến mất. Không những thế, loại vắc xin này còn có tác dụng đối với nhiều loại ung thư khác nhau bao gồm cả loại ung thư tự nhiên phát sinh từ ung thư vú, đại tràng đến ung thư da. Cụ thể các nhân viên nghiên cứu đã cấy 2 khối u vào 2 vị trí trên cơ thể chuột, sau đó họ tiêm một lượng nhỏ vắc xin vào 1 trong 2 khối u để kích thích tế bào trong khối u. Kết quả, sau khi được tiêm vắc xin, khối u được tiêm trực tiếp và cả khối u không được tiên đều bị tiêu diệt cùng biến mất. Vắc xin ngừa ung thư này mà có kết quả tốt trên người thì sẽ là "thần dược" cho những người bị ung thư khắp thế giới. Có 90 con chuột được thử nghiệm với thuốc trên, trong đó có 87 con tế bào ung thư hoàn toàn biến mất, tỷ

Olivia Burgess, 21 tuổi, đến từ Edinburgh, Scotland là một cô gái có thân hình khá đẫy đà. Cô ý thức về cân nặng của mình và luôn cố gắng tìm cách cải thiện. Nhưng giảm cân luôn là một hành trình đầy gian nan. Olivia tự nhận mình là một người lười biếng và dễ bỏ cuộc. Tuy nhiên, vào tháng 2 năm nay, cô hạ quyết tâm chiến thắng bản thân mình dù cho có khổ sở thế nào. Olivia từng sở hữu một thân hình quá khổ. Cô làm một cuộc "cách mạng" cho lối sống của mình, ép bản thân vào một chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm khắc. Cân nặng của cô gái trẻ có thời kì lên đến 104kg, nhưng chỉ sau 5 tháng lột xác ngoạn mục, hiện tại cô chỉ còn 77.5kg với thân hình thon gọn và quyến rũ. Cô vẫn đang phấn đấu để giảm xuống còn 70kg. Cô gái trẻ từng có thời kì nặng 104kg. Nhìn vóc dáng nóng bỏng này, không ai còn nhận ra cô gái "béo phì" ngày xưa. Olivia thừa nhận ăn kiêng là phương pháp chủ yếu mang lại hiệu quả giảm cân. Bên cạnh đó, một chế độ tập luyện đều đặn cũng hết sức quan trọn

Trung hòa axit trong máu Vì nước ép cà rốt là kiềm trong tự nhiên, nó có thể trung hòa axit trong cơ thể bạn. Tốt cho mắt Một số bệnh về mắt có thể được phòng ngừa bằng nước ép cà rốt. Các lutein và beta carotene trong cà rốt rất tốt cho mắt. Giảm táo bón Để loại bỏ táo bón, bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ép cà rốt sau khi trộn với nước rau bina mỗi buổi sáng. Phòng ngừa các bệnh hô hấp Nước ép cà rốt chứa các chất chống oxy hóa, có thể phòng ngừa các rối loạn về thở và một số bệnh đường hô hấp. Có thuộc tính chống viêm Viêm khớp và các rối loạn do viêm khác có thể được ngăn ngừa nếu bạn uống nước ép cà rốt thường xuyên. Phòng ngừa đột quỵ Nước ép cà rốt có thể làm sạch các chất tích tụ trong động mạch và phòng ngừa các bệnh như đột quỵ, đau tim. Phòng ngừa ung thư Một số nghiên cứu chỉ ra rằng ăn cà rốt sống mỗi ngày có thể phòng tránh nhiều bệnh ung thư. Làm sạch thận Uống nước ép cà rốt hàng ngày có thể giảm gánh nặng cho thận vì nó làm sạch cơ thể một cách tự nhiên. Phòng ngừa thiếu m

Mỏi cổ, đau vai gáy, tê chân - những triệu chứng này đang ngày càng trở nên phổ biến trong giới trẻ, nhất là những người thường xuyên phải ngồi làm việc với máy tính hay người phải làm việc trong tình trạng giữ nguyên tư thế trong nhiều giờ. Chứng đau cổ mãn tính phát triển do các cử động kéo dài, lặp đi lặp lại, bởi vì nó có thể căng cơ và gân của phần trên cơ thể. Chứng đau cổ có thể ảnh hưởng đến công việc của bạn và thậm chí các hoạt động hằng ngày. Trước khi cơn đau cổ trở nên không thể chịu nổi, hãy làm những động tác đẩy lùi cơn đau cổ tức thì ngay từ hôm nay để cảm thấy dễ chịu hơn. Bài tập giảm đau cổ tức thì Chỉ cần thực hiện một số động tác đơn giản dưới đây, chứng đau cứng cổ do ngồi nhiều sẽ được cải thiện hiệu quả. Động tác 1: - Bắt đầu bằng việc giữ cho cổ thẳng, làm hai cằm (chin tuck), đặt tay trước mặt và đưa trán chạm vào.  - Lưu ý khoảng cách từ tay đến mặt không quá xa. Sau khi chạm tay, quay về vị trí bắt đầu. lặp lại khoảng 10-12 lần. Động tác 2: - Tương tự bài 1

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao mình cảm thấy đau khổ lúc 2 giờ chiều, lười biếng lúc 3 giờ chiều và hạnh phúc lúc 8 giờ tối và hứng thú làm "chuyện ấy" lúc 10 giờ tối? Các nhà khoa học đang khám phá ra rằng tâm trạng của chúng ta thay đổi theo mỗi giờ một cách đáng kinh ngạc. Điều đó liên quan đến sự lên xuống của 2 hóa chất quan trọng trong cơ thể là hormone cortisol và chất dẫn truyền thần kinh đem lại cảm xúc hạnh phúc - serotonin. Ngoài ra, các yếu tố khác như lượng đường trong máu, dinh dưỡng, sự lên xuống của hormone và các hóa chất khác cũng góp phần làm đồng hồ tâm lý của cơ thể chúng ta thay đổi. Daniel Pink, tác giả cuốn "When - The Science of Timing" (Khoa học của Thời gian) nói rằng: "Các yếu tố này kết hợp với nhau. Có một điều chắc chắn là tâm trạng và khả năng nhận thức của chúng ta không giữ nguyên trong suốt cả ngày. Chúng thay đổi theo những cách có thể đoán trước và đôi khi cực đoan. Và có một thời điểm thích hợp để làm mọi thứ". 8 giờ tố

Bạn thích thú với "chuyện ấy". Nhưng còn "vùng kín" của bạn thì sao, làm thế nào để bảo vệ vùng này khỏi nhiễm trùng hay các bệnh viêm nhiễm khác như nhiễm trùng đường tiết niệu. Sau khi quan hệ tình dục, hãy thực hiện một số gợi ý đơn giản dưới đây để giữ cho "vùng kín" sạch sẽ và phòng tránh bệnh do mất vệ sinh gây ra nhé. 1. Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục Ngay cả khi bạn không buồn đi tiểu, nhưng theo lời khuyên của bác sĩ sản phụ khoa Alyssa Dweck, tác giả cuốn "The Complete A to Z for Your V", đây vẫn là việc nên làm, đặc biệt nếu bạn thường xuyên bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Bác sĩ Dweck giải thích: "Khi giao hợp, vi khuẩn từ trực tràng - vốn rất gần niệu đạo và âm đạo – có thể tiếp cận niệu đạo và gây bệnh truyền nhiễm. Nguy cơ này càng tăng ở những phụ nữ dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Khi bạn đi tiểu, nước tiểu sẽ quét sạch vi khuẩn hiện diện ở cuối niệu đạo". 2. Vệ sinh sạch "vùng kín" Nếu chất bôi trơn hay

Ngày 7/8, Bệnh viện (BV) Nguyễn Tri Phương (TP.HCM) cho biết, nơi đây vừa điều trị thành công một trường hợp bệnh nhân mang u sợi mạch vòm họng hiếm gặp. Đáng chú ý, khối u này suýt làm bệnh nhân tử vong nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Bệnh nhân là một chàng trai 17 tuổi (quê Hải Phòng) nhập viện với bệnh cảnh chảy máu mũi ồ ạt và tái phát nhiều lần. Qua thăm khám, các bác sĩ tai mũi họng đã quyết định cho nội soi và chụp CT để xác định nguyên nhân. Kết quả nội soi ghi nhận bệnh nhân có khối choán chỗ lấp đầy hoàn toàn hốc mũi phải. Khối này có bề mặt căng chắc, màu đỏ hồng, chạm vào dễ chảy máu. Hình ảnh cắt lớp vi tính cho thấy khối u bị tăng sinh mạch máu với kích thước là 32x18x38mm. Từ những dấu hiệu này, các bác sĩ nghi ngờ bệnh nhân mang bệnh lý u sợi mạch vòm họng. Các bác sĩ tiến hành nội soi mũi cho bệnh nhân. Lập tức PGS.TS.BS. Lâm Huyền Trân, Trưởng khoa Liên chuyên khoa, BV Nguyễn Tri Phương, chuyên gia trong lĩnh vực tai mũi họng được mời hội chẩn cấp cứu đ

Ngất xỉu là hiện tượng xảy ra khi não đột ngột thiếu máu, thiếu oxy, tụt huyết áp… Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, 35% dân số thế giới sẽ có nguy cơ bị ngất xỉu ít nhất một lần trong đời bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Để ngất xỉu không trở thành một mối đe dọa thật sự tới sức khỏe, bạn cần chú ý theo dõi những dấu hiệu sau để có biện pháp phòng tránh và nghỉ ngơi kịp thời. Chóng mặt, choáng váng đầu óc Nếu cảm thấy đầu óc choáng váng khi đột ngột đứng dậy thì bạn hãy cẩn thận vì đây được xem là dấu hiệu phổ biến báo hiệu một cơn ngất xỉu sắp sửa xuất hiện. Khi bạn nằm xuống, máu sẽ được phân bố đồng đều khắp cơ thể, nhưng khi bạn đứng lên, máu sẽ nhanh chóng dồn xuống phía dưới do trọng lực. Khi đó, bộ phận nằm trên cùng cơ thể là não sẽ rơi vào tình trạng thiếu máu, huyết áp nhanh chóng sụt giảm và bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt. Nếu gặp phải hiện tượng này, bạn hãy ngay lập tức ngồi hoặc nằm trở lại, sau đó mới từ từ đứng dậy để không bị ngất xỉu "ghé thăm". Thở gấp Trướ

Áo ngực chính là "vật bất ly thân" với hội con gái mỗi khi ra đường. Trung bình mỗi ngày, thời gian bạn mặc áo ngực có thể lên tới hơn 10 tiếng đồng hồ. Do đó, việc tìm mua được một chiếc áo ngực đúng size, vừa vặn, thoải mái là điều hết sức quan trọng. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng mà gặp phải một số vấn đề sau thì tốt nhất bạn nên đổi ngay những chiếc áo ngực mới. Vùng lưng nổi phát ban, xuất hiện vết hằn Đây là một dấu hiệu điển hình cảnh báo chiếc áo ngực bạn đang sử dụng có kích thước quá nhỏ so với size vòng ngực của bạn, từ đó gây ra những vết hằn, nổi phát ban vùng lưng. Thậm chí, nếu không chú ý đổi áo ngực mới thì bạn còn có nguy cơ bị nhiễm nấm ở vùng lưng. Đau khu vực quanh lồng ngực và cơ bắp vùng ngực. Việc mặc một chiếc áo ngực quá chật còn tạo áp lực lên cổ và cơ bắp của bạn, đồng thời làm hạn chế quá trình lưu thông máu lên não, gây căng cơ cổ, đau đầu. Do đó, bạn sẽ gặp phải tình trạng đau khắp khu vực quanh lồng ngực và cơ bắp vùng ngực, đặc biệt còn d

Thịt đỏ là một trong những thực phẩm quen thuộc thường thấy trong thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, việc tiêu thụ thịt sai cách có thể gây ra những tác hại không tốt cho sức khỏe. Để tránh gây hại sức khỏe, bạn hãy chú ý thay đổi ngay những thói quen sau ngay từ hôm nay nhé! Dùng thịt rã đông sai cách Việc bảo quản và rã đông thực phẩm đúng cách cũng rất quan trọng để đảm bảo chúng luôn tươi ngon và an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thường có thói quen để thịt rã đông ở nhiệt độ tự nhiên hoặc ngâm chúng vào nước. Những cách làm này sẽ dễ làm tăng vi khuẩn hoặc mất chất dinh dưỡng của thịt. Để thực hiện đúng cách, bạn nên rã đông thịt trong ngăn mát tủ lạnh hoặc để chúng trong túi kín trước khi ngâm nước. Ăn thịt nướng cháy xém Các tín đồ của thịt nướng chắc hẳn cần chú ý ngay tới điều này. Bởi thói quen ăn thịt nướng cháy xém không hề có lợi cho sức khỏe. Khi thịt bị cháy, chúng sẽ sản sinh ra các hợp chất gây hại. Thường xuyên ăn thịt cháy xém làm tích tụ các hợp chất này, lâu

Đó là trường hợp của bệnh nhân B.V.M. (52 tuổi, ở Gia Lâm, Hà Nội). Bệnh nhân M. khi vào Khoa Truyền nhiễm (BV Đa khoa Đức Giang) trong tình trạng tỉnh táo, tiếp xúc tốt, nói khó, vết thương bàn tay phải kích thước 1cm x 1cm, đau sưng nề, chảy mủ, hàm cứng, khó há miệng… Bệnh nhân B.V.M bị uốn ván, cứng hàm sau khi bị dằm đâm vào tay. Theo chia sẻ của người bệnh, trước khi nhập viện khoảng 10 ngày có bị một dằm cây tre mục đâm vào lòng bàn tay, do vết thương nhỏ nên người bệnh chủ quan, không quan tâm. Khi vết thương sưng tấy, ông M. được người nhà mua kháng sinh cho uống và thấy đỡ hơn. "Hai ngày trước vào viện tôi có biểu hiện cứng hàm, khó há miệng, nuốt khó, cứng gáy. Gia đình đưa đi khám thì được chẩn đoán viêm khớp thái dương hàm, sau đó chuyển vào BV Đức Giang điều trị", bệnh nhân M. chia sẻ. Tại BV Đa khoa Đức Giang, qua thăm khám và làm các xét nghiệm, các bác sĩ kết luận, bị uốn ván, đồng thời yêu cầu nhập viện điều trị nội trú. Sau khoảng 10 ngày điều trị, bệnh nhâ

Chuyện giảm cân luôn là vấn đề muôn thuở trong xã hội ngày nay, và với sự phát triển của mạng xã hội đang ngày càng mở rộng thì bạn hoàn toàn có thể tìm được những thông tin giảm cân bổ ích ở ngay trên chiếc điện thoại hay laptop của mình. Tuy nhiên, sao bạn không thử tham khảo qua cả một số bí quyết giảm cân từ những người nổi tiếng luôn xuất hiện trong list follow Facebook hay Instagram của mình? Cũng đều là con gái, ai chẳng muốn mình ngày càng đẹp. Nhưng phải làm thế nào để luôn giữ được vóc dáng thon gọn cùng làn da mịn màng, bóng khỏe theo thời gian mới là điều khiến hội con gái băn khoăn suy nghĩ hàng ngày. Vậy hãy cùng điểm qua một số bí quyết giảm cân, giữ dáng từ những cô nàng mà chúng ta vẫn theo dõi hàng ngày trên mạng xã hội ngay bây giờ nhé! Kaity Nguyễn: Giảm 7kg nhờ phương pháp 12 Day Smoothie Detox Từng rất tự ti với ngoại hình có phần "quá khổ" vì vòng 1 hơi đồ sộ so với những cô gái khác. Tuy nhiên, Kaity đã ngay lập tức thử nghiệm phương pháp 12 Day Smooth